Egzèsis bon pou sante, ki se yon pawòl byen koni. Espesyalman jwe espò deyò ka fè ou fè eksperyans yon santiman konplètman diferan de k ap viv nan vil la, men pafwa espò pa ka evite aksidan, espesyalman espò deyò. Premye a tout, je yo frajil ak plis chans pou yo blese, kidonk linèt espò yo fèt nan bon moman an. Li esansyèl pou nou nan espò entans!
Espò linèt gen ladan plizyè kalite linèt. Natirèlman, linèt monte bisiklèt yo se youn nan yo. Anpil moun panse ke monte bisiklèt sèlman bezwen ase fòs fizik. An reyalite, anpil rayisab bisiklèt deyò jwenn li trè nesesè yo mete linèt espò sou bisiklèt.
Linèt monte bisiklèt sitou gen ladan linèt chanje bisiklèt, linèt myopya bisiklèt, linèt bisiklèt mòn ak sou sa. Paske chanjman nan vitès ak enfliyans nan vitès van an gen yon gwo enpak sou je yo nan pwosesis la nan monte, ekspoze je yo nan van an pou yon tan long se fasil mennen nan je sèk, epi pral gen yon santiman tounen ak pa gen okenn kolan lè yo louvri nan dènye.
Li diferan pou mete linèt espò. Lantiy yo nan linèt espò yo ka bloke pi fò nan enpak la nan van an sou je nou epi redwi tan an nan fatig je nan yon sèten limit. Yon lòt se ke si solèy la twò gwo, limyè solèy la dirèk pral lakòz konsiderab domaj nan je yo, ki se fasil lakòz vid tanporè. Sa a ka rezon ki fè anpil atlèt renmen mete linèt solèy nan konpetisyon an, Twòp limyè solèy la dirèk se tou fasil lakòz fatig vizyon. Li sigjere ke zanmi ki planifye monte distans ki long ta dwe achte yon pè nan linèt espò!
Solèy ete a trè "cho" e souvan fè moun pa kapab louvri je yo, ki se yon pwoblèm inevitab pou moun ki soti pou touris ak espò deyò. Nan moman sa a, mete linèt espò trè enpòtan. Sou yon bò, li ka pwoteje je ou kont reyon iltravyolèt. Nan lòt men an, li ka ede w tou kenbe yon vizyon klè pandan espò deyò.