Èske ou konn sèvi ak òdinatè nan travay? Èske je a gen fenomèn nan sechrès, san, pè limyè, dlo nan je, oswa menm woujè ak anfle? Si se konsa, je ou te fè mal. Kòz fatig nan je jeneralman ki gen rapò ak sekresyon nan dlo nan je, ki ta dwe atire atansyon ou ak double pwoteksyon nan je ou. Si ou ka ajoute kèk manje ki nouri je ou nan rejim ou an, li se yon metòd pratik ak efikas.
B vitamin
Vitamin B yo se youn nan sous nitrisyonèl nè vizyèl. Vitamin B1 se ensifizan ak je yo fasil fatig; Defisi vitamin B2, fasil lakòz keratit. Ou ka manje plis wowoli, soya, lèt fre, jèm ble ak lòt manje.
fwi nan wolfberry Chinwa
Gen efè gerizon Lycium barbarum sou netwaye fwa a ak eklere je yo depi lontan li te ye, paske li se moun rich nan karotèn, vitamin A, B1, B2, C, kalsyòm ak fè, ki se eleman nitritif esansyèl pou je an sante.
Twa fòmil ki ka geri Lycium barbarum:
⑴ medlar plis diri: ajoute yon ti sik apre yo fin kwit labouyl, sa ki ka trete vizyon twoub ak dlo nan je.
⑵ medlar plis krizantèm: bwè ak dlo cho ka fè je ou dekontrakte ak klere.
⑶ medlar plis fwa kochon: soup ka retire chalè, elimine astringence je ak elimine ti sèk nwa ki te koze pa rete an reta.
vitamin A
Evidamman di, vitamin A, ke yo rekonèt kòm "nesesite nan pwoteksyon je", se yon bon preskripsyon pou anpeche je sèk, bès vizyon ak avèg lannwit. Li rich nan kawòt, legim vèt ak jòn ak dat wouj.